今すぐやめよう夜のＮＧ習慣！夜の〇〇は脂肪蓄積の元・・・痩せ体質に変えるため〇〇機能を使う！
こんにちは
パーソナルトレーナーのリュウジです！
今回は
太る原因になる
夜のＮＧ習慣についてお話します。
これを読まないと
せっかくダイエットしているのに
夜にある行動をするだけで
太る原因となってしまいます・・・
痩せるためにダイエットしているのに
ＮＧ行動をしてしまったために
太りやすくなり
脂肪が蓄積されやすくなります。
特に女性のあなたは
お腹に脂肪が溜まりやすく
いつまでたっても
あなたのお腹はぶよぶよ・・・
「私のお腹はなんでこんなに
ぶよぶよ何だろう・・・」
パンツの上にお肉が乗ったり
お腹をカバーできる
洋服しか着ることが出来ません！
お腹のお肉のせいで
彼氏から振られるかもしれません・・・
これを読むことで
あなたはＮＧ行動をしなくなります。
ＮＧ行動をなくし
睡眠の質が上がることで
代謝が上がり脂肪が燃えやすくなり
痩せる習慣を手に入れることが出来ます！
あなたのお腹の脂肪は
どんどん分解されすっきりお腹になり
「私ってこんな洋服も着れちゃう！」
「これならビキニも！」
洋服選びがとても楽しくなり
お腹を出すことに抵抗がなくなり自信が持てます！
夜のＮＧ行動とはズバリ
スマホいじりです！
寝る前にＳＮＳチェックしたり
ネットサーフィンしていないですか？
脂肪を分解してエネルギーにする
褐色細胞という
細胞の働きが鈍くなります。
つまり
太りやすく脂肪がつきやすくなります！
また
睡眠ホルモンであるメラトニン
の分泌を抑えてしまいます。
睡眠ホルモンが抑えられると
体内時計が乱れ、睡眠の質が低下し
十分な睡眠が取れないことで
代謝が促されず
脂肪が燃えにくい状態となり
またまた太りやすくなります！
夜のスマホいじり
ダブルパンチで
ダイエットに悪影響です・・・
しかし現代人にとって
スマホを扱わないなん無理！！
そこで
スマホのブルーライトカット機能使う
ブルーライトカット眼鏡をかけましょう！
僕は
ブルーライトカット機能も使い
眼鏡も使っています。
ブルーライトをカットするだけで
褐色細胞の活動を落としづらくし
メラトニンの減少も防ぎ
太りづらく痩せやすくなるんです！
科学的に検証結果も出ています。
明日から騙されたと思って
ブルーライトカット機能又は
ブルーライトカット眼鏡を使ってみましょう！
スマホは毎日見ますよね？
毎日行う行動を変えるだけで
あなたの体は
太りやすい身体ではなく
痩せやすい身体になります！
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
