食べないダイエット＋リバウンド地獄は終わり！食べて綺麗に痩せる【Rの法則】

脂肪を３０日以内に

そぎ落とすことは

本当に可能なのか？

はい、可能です！

もし『Rの法則』なら

たとえ３食食事を摂ったとしても

あなたは

美ボディーを

手にいれることが出来ます。

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30代のあなたへ。

エステ、サプリ

何をやっても痩せられませんか？

だったら

『Rの法則』

を実践してみて下さい。

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そうすれば自分の好きな

服が着れるようになり

「あの人スタイル良くない！」

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と言われるようになります。

わたしは小学校から高校まで

水泳、空手、野球を行っており

バリバリのスポーツマン

食べることも大好きで

好きなものを好きなだけ

食べていても全く太らない体質で

【痩せの大食い】

でした。

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そのため

部活を引退してからの

【太る】という言葉は

私の頭に全くありませんでした。

食べる量は

部下やってた時と変わらない

お昼の前に

売店のコロッケ、おにぎりを食べ

お昼には食堂で定食とラーメン

学校終わりにコンビニで

立ち食いして

夜ごはんもしっかり食べる

これがルーティーンでした。

こんな生活を続けていると

当然のごと太り

部活を辞めて体重は

＋５キロ・・・

この時１７３ｃｍ、７７キロ

しかしまだ私に

ダイエットの神様は降りてきません。

なぜならこの時

消防士の試験に受かっており

消防士なら勝手に痩せるだろうと

思っていたからです。

この軽い気持ちが

僕をどん底に

落とすことになります

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晴れて４月から消防士として

働くことになった僕ですが

慣れない職場環境

上司のパワハラ

不規則な勤務

非日常体験によるストレス

私の体重は減るどころか

ストレスによる暴飲暴食で

体重は増える一方・・・

高校時代から

＋１１キロ

この時１７３ｃｍ、８１キロ

このころになると

パンツの上にお肉が乗り

お腹が気になる

昔の洋服が入らなくなる

お風呂上りに鏡を見ると

身体がだらしなし

友達と海に行くときは

お腹を隠すためラッシュガードを愛用

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周りからも

「リュウジ君めっちゃ太ってない？」

「顔丸くなったね、なんだか別人

　トドじゃんここは動物園じゃなうぞ(笑)」

と言われはじめ

自分でも太ったな

という自覚はありました

がダイエットの神様は

降りてきません

仕事に慣れれば痩せるだろうと

また勝手に思い込んでいました。

そんなある日２年ぶりに

高校の同級生と海に行ったとき

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全力で楽しみたかったのに

服を脱ぐのをためらいました。

お腹を隠すためにラッシュガード

油断したら出てくるお腹

お腹を引っ込めることを常に意識していました。

なぜここまで

気にしていたかというと・・・

高校からずっと好きだった人も

来ていたんです。

「今の僕を見てどう

　思っているだろう？

　笑われていないかな？」

とずっと気にしていました。

ずっとスポーツをしていた

僕の友達はみんな良い身体なんです。

男らしい胸板

割れた腹筋に

同級生の女の子、好きな人も集まって

「凄い、触らせて！」

と言われてモテている

男友達が羨ましかったです。。。

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そして

とんでもない話を耳にします。

僕の好きな子と女の子が

男子たちのほうを見ながら

こういったんです

「締まってる身体って

　カッコいいよね！」

「逆にだらしないと

　なんだか頼りない(笑)」

と話しているのを耳にしたんです。

今のままじゃ駄目だな・・・

Kちゃんに告白なんて出来ないな

「やっぱりだらしない身体では駄目なんだ

　やっぱり男には筋肉が必要

　だけど自分には脂肪しかない」

もし今の状態で告白したら

「ごめん太っている人は無理なの」

「友達としてならいいけど付き合うのは・・・」

と振られることしか想像できない

自分が情けないと同時に

中身も大事だけど

まずは見た目が良くないと

土俵にも立てない

と悔しい思いをしたのを

今でも覚えています。

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高校の時から

ずっと好きだったので

後悔したくない

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痩せてKちゃんに告白する！

と決意して

自己流で頑張ってみました。

ネットで色々調べとりあえず

はじめたものの

何をしたらいいかわからないため

とりあえず

食事制限を行いました。

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炭水化物は食べずに

野菜や鶏肉、ささみ、胸肉

だけを食べるというダイエットを。

食べることが好きな私には

白ご飯(炭水化物)を食べない

ダイエットはストレスでした。

仕事は集中できないし

肌も荒れてたし、毎日イライラ

めちゃくちゃ眠くなるし

でも

2週間続けた結果

ー５㎏！

「これなら痩せられるぞ！！」

と思いましたが

続くはずがなく

ストレスが溜り暴飲暴食の結果

リバウンド

元の体重より増えました

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頑張ったのに

結局リバウンド・・・

しかも前より増えているし・・・

今の僕から昔の僕に言ってやりたい

短期間で急激に痩せる

食べないダイエットは危険だと

体調を崩し最悪は死に至ると。

食事が無理だと思った私は

次にジムに通うことにしました。

もともと運動が好きな私は

これなら続けられると！

(消防士って運動しないの？

→実はあまりしないんです

事務処理や出動があり

筋トレや運動はほとんどしません。)

ジムは続きましたが

運動する分お腹がすき

甘いものを身体が欲するんです。

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我慢できなかった

私は運動すればカロリー０

なんて軽い気持ちで

運動後は

うどん＋かつ丼大盛

定食２人前など食べていました。

結局いつもより

食べてしまう。

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ジムには通っていたので

体重がそこまで増えることは

ありませんでしたが減ることもありませんでした。

次に僕が手を出したのが

サプリです！

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ジムに通っていましたが

変化がなかった私は

これを飲むだけで

「腹筋がばきばきに」

「脂肪がどんどん燃焼される」

「ハードな運動をしているのと

　同じ効果を得ることが出来る」

という甘い言葉に誘惑され

サプリを購入

２か月試しましたが

報告のような効果は得られず

お金を失っただけ・・・

初回は５００円とかで

安いけど次の月からは８９９９円になったり

効果があるならまだしも

効果がないのに

１ヶ月８９９９円払うのは無理

だと思い断念・・・

今思えば

サプリで簡単に

痩せられるなら

この世の中に

デブはいないなと

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その他にも

・走りまくったり

・置き換えダイエットをしたり

・〇〇だけダイエットなど

やってみましたが

２４時間勤務の消防士には

肉体的にも精神的にも

かなりきついもので

結局続きませんでした。

ダイエットは楽なものでは

ないのは知っていましたが

いろんなことに挑戦したのに

何も結果が出ない

時間とお金を無駄にしただけ・・・

これは本当に心が折られます・・・

ダイエットを始めて

いろんなものに手を出しては

結果が出ずに

心を折られる

そんな日々の

繰り返しでした

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気づけば

ダイエットを決意した日から

３ヶ月が経ちました。

僕はいつ痩せるんだろう？

もう一度Kちゃんに告白できるのか？

やっぱり

一度太ったら元に戻ることは

無理なのかなと

諦めていた時

僕の人生を変える

出会いがありました！

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それは

運動が嫌いでなかった僕が

勇逸続けていたジムに通っていた時です。

男の僕でも惚れるような

男性Tさんに出会ったんです！

ゴリゴリのマッチョではなく

無駄な脂肪がない

綺麗な引き締まった身体に

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(マッチョを否定する訳ではありません)

どうしても痩せたかった僕は

Tさんのことなんか考えず

おもいっきり

「どうしたらそんな身体に

　なれますか？！

　太っている僕でもなれますか？」

と

質問したんです。

いきなりの質問なのに

Kさんは優しく

正しい知識の元やれば

　もちろんなれるよ！

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と言ってくれ

少し話すことになりました。

色々話しているうちに

Tさんは

パーソナルトレーナーとして

ダイエット指導をしたり

トレーニング指導をしていて

ＢＥＳＴ　ＢＯＤＹ　ＪＡＰＡＮ

メンズフィジークといった

数多くのコンテストに出場している

人でした。

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あの身体に納得しました。

僕はTさんに

「僕にも教えてください」

と相談しました。

Tさんは

「さすがにボランティアは

　無理だけど有料なら」

ということで

１回４０００円

+食事指導　週２回

のパーソナルトレーニングを

受けることになりました。

１ヶ月

３２０００円～４００００円

１９歳の僕には正直高いと感じましたが

どうしても

痩せたかったんです

何をやっても結果が出ない

無駄な時間、無駄なお金を消費し挫折する

無限ループから

抜け出したかったんです

Tさんの指導を受けて

僕が今までやっていたトレーニング方法

食事の摂り方等どれも目から鱗で

１週間で

トレーニングをしても

暴飲暴食しなくなり

食事のコントロールが出来るようになりました。

２週間で

３食食べているのに－３㎏！

そこからさらに

２ヶ月後－５㎏！

明らかに自分の身体が

変化していることに気づき

僕はＴさんとのトレーニングが

楽しくて仕方ありませんでした！

人は結果が目に見えると

もっとやりたくなる生き物で

Ｔさんの指導を受け４ヶ月弱

僕の身体は

明らかに変わりました！

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体重は－９㎏

８１キロ→７２キロ

「元の体重より減ってないじゃん！」

と思うあなた

脂肪が減り筋肉が増えたため

(筋肉は脂肪より重い)

元の体重より重たいと感じますが

見た目の引き締まり方が

明らかに違いました！

ぶよぶよでズボンに乗った

お肉とはおさらば

シックスパックに割れ

昔の洋服も入りようになり

シンプルな洋服が似合う体系で

どこかしら顔も変わりました。

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変わったのは身体だけではなく

心の面でも変化が現れ

ダイエットに成功した経験から

何をやっても出来るという

謎の自信に満ち溢れ

仕事も今まで以上に出来るようになり

人前でも堂々として

いられるようになりました。

ダイエットに成功し

自信に満ち溢れていた僕はもう一度

「Ｋちゃんに告白しようと」

と思い

1年振りにＫちゃんに連絡し

告白することに

１年振りに僕の姿を見た

ｋちゃんは

「えっ！本当にリュウジ君？」

と驚愕していました。

(内心どや顔でした)

改めて僕はｋちゃんに

「好きです！付き合ってください」

彼女は即答で

「はい！」の２文字！

1年前は太っていて振られた僕が

ダイエットに成功して

付き合うことが出来たんです！

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もう

Ｔさんに感謝でいっぱいでした。

この経験が僕を第２の人生に

突入するきっかけになりました。

僕はダイエットに成功したことで

本当に人生が変わりました！

世の中に僕と同じく

太ってて辛い思いをした人

ダイエットしてるのになかなか結果が出ない人

リバウンドを繰り返す人

何をしたらいいか分からない人

自分と同じ辛い経験、過去を

持っている人を救いたい

そしてあなたでも

幸せになれる

と言うことを知ってほしい！

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という思いが強くなり

僕は４年間務めた消防士を辞め

Ｔさんの紹介で

トレーナーになるために

東京の大手ジムに単身で転職しました。

そこでみっちり

ボディーメイク(ダイエット・筋肥大)

の知識を学んだり

何百人というお客さんのセッションをしたり

中にはモデルさんのセッションも行い

たくさんの経験を積みました。

そんな中地元で

トレーナーをやっみたいという気持ちが高まり

２年間お世話になったジムを退職し

地元に戻ることを決意。

未経験だった僕の面倒を見てくれた

ジムには本当に感謝しています！

そんな

地元でトレーナーをやっているとき

幼馴染のＭちゃんに久々に会い

お茶をすることに

Ｍちゃんは本当に可愛く

結婚もしたと聞いていたので

幸せに暮らしているんだろうな

と思っていたのですが・・・

久しぶりに会った彼女は

昔の面影はなく

お世辞にも痩せているとは言えず

洋服で体系を隠しており

髪はぼさぼさ、肌も荒れいていました。

仕事のストレス、生活環境の変化で

体重が増えつけ今では旦那さんから

朝青龍と呼ばれる毎日

昔のようにファッションを楽し

旦那を見返すために

ダイエットを続けるも成果は出ず・・・

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よくテレビやYouTubeで見る

ダイエットサプリに手を出すも

何の変化も起きず

食事制限をしたり

水をがぶ飲みしていお腹を満たしたり

走りまくったりして

痩せるのは1週間だけ

ダイエットは続かず

リバウンドの繰り返し・・・

挑戦しては挫折するの繰り返し・・・

最終手段としてエステに通い

５０万円のローンを組むも

最初は細くなっていくが

エステに行くのも面倒になり

毎月返済するのもきつくなり

エステは退会身体は元通り

幸せになるために結婚したのに

旦那からは全く女性扱いされず

なんだか冷たい・・・

触れ合う機会はなくなり

最後にしたのはいつだろう？

こんなことなら

結婚しなかったほうが

よかったのかな・・・

そんな相談を受けました。

なんだか

昔の僕を思い出しているようで

悲しくなり

彼女の力になってやりたいと

思い彼女の指導を

スタートすることにしました。

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その日から彼女の脂肪を

削ぎ落す美ボディー指導を始めました。

しかし僕が今までやっていた

トレーニングはダンベルやマシンを

使う指導法で

彼女は仕事もしているし

家の家事もあるからジムになんか

たまにしか通えないよ

といわれました。

そこで僕は

今までの経験・知識をもとに

完全自宅で出来るトレーニング

＋我慢しない食事法を

提案しました。

そもそもダイエットの８割は食事で

ここを改善し＋運動を行うことで

綺麗に痩せ体重は減っていきます。

身体の内側から綺麗にする

勝手に脂肪が溶けていく食事方法

自宅で簡単に出来

綺麗な身体を作る運動方法

を彼女にアドバイスしました。

毎日の食事指導をしたり

定期的トレーニングをしたり

時間がないときは

オンライン指導を行っていると

いきなり彼女から

電話があり

「ねえ！聞いて！

昔は履いていたジーンズが

履けるようになったの！」

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と

喜びの電話が来たんです。

今までいろんなものに手を出し

お金と時間を使って

努力して頑張ったけど

全く痩せなかったのに

僕の指導を信じて実践した結果

脂肪がバターのように溶けていき

今までの身体が嘘のような

美ボディーを手に入れることが出来

昔のようにファッションを楽しめるようになり

ノースリーブの洋服を着たり

するようになった彼女は

朝青龍と馬鹿にしていた旦那は

【そんなに肌みせるなよ】

と嫉妬するようになり

旦那との触れ合いが

以前より増えたそうです。

僕は人を幸せにすることが

こんなにも自分の幸せになる

と改めて気づかされました。

そして彼女は子供も生まれ

美ボディーも維持し

本当の幸せを手にしています！

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その後彼女は久々に

大学の友達と会うことに

最近の太っていた彼女しか知らない

友達はビックリ！

「めっちゃ痩せてる！」

「なんで足そんなに綺麗なの？！」

「学生の時のMじゃん！」

と称賛の嵐

何があったのと聞かれ

彼女は僕を紹介しました。

彼女の友達も

似たような悩みを持っていて

苦しんでいたので

彼女と同じ指導を行うと

なんとその子たちも

体重を落とすことに成功し

美ボディーをゲットしたんです！

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その結果僕は

今までの経験・知識を生かした

このノウハウは効果がある

と確信しました。

そして悩んで苦しんでいる人を

僕と同じ苦しみを味合わせないために

僕のノウハウで

１人でも多くの

幸せにしたい！

そう誓った僕は

このインスタグラムをのアカウントを作り

たくさんの人の指導を開始しました。

それからたくさんの方から

相談され・アドバイス、指導していく中

だんだんと噂が広がり

口コミだけで

フォロワーももうすぐで１万人です。

その中には

☑リバウンド地獄に陥り何度も

　痩せたり太ったりを繰り返したSさん

☑旦那から結婚して変わったよなと言われ

　触れ合いがなくなってしまったAさん

☑子供から「ママデブじゃん・・・」

　と言われ自信がなくなったYさん

このように

お金も時間も気持ちも

たくさん使ったのに

全く痩せれない方がいました

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そんな彼女たちも今でも

リバウンドすることなく

ファッションを楽しみながら

自分に自信を持ち

デブで自信がなかったころとは

別人のように

女性としての本当に

幸せな毎日を過ごしています！

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そんなうれしい報告を受け

僕自身確信を持つことが出来ました。

もっともっとたくさんの人を

幸せにしたいなと。

あなたは

私なんかが痩せるわけない

そうやって諦めていませんか？

僕と出会ったから

諦めるのは終わりにしましょう。

もう私は一生デブのままかも・・・

僕と出会ったから

一生デブそんなことは

もう言わせません。

はっきり言います

ダイエットは

ダイエットは正しく行い

継続さえすれば

必ず結果が出るものです！

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ダイエットほど裏切らないものはありません

裏切っているのはいつもあなた

流行りのダイエットのすぐに手を出し

ダイエット浮気を繰り返すあなた

あなたが

２度とリバウンドすることなく

きつい食事制限もなく

完全自宅で痩せることは可能です！

僕の今までの経験・知識をもとに

あなたを美ボディーへ導きます。

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☑大手パーソナルジムに通って

　確かに短期間で痩せれてけど

　辞めてしまったらリバウンドしてしまった

　(僕のサポートを受けいるMさん)

☑食事制限をして痩せるけど

　だんだん痩せなくなりストレスが溜り

　暴飲暴食の結果リバウンド

☑ジムに通うも何をやったらいいか分からないし

　ジムに行くのが面倒になり挫折

☑ネットやYouTubeで勉強しても

　自分には効果がなかった

☑YouTubeやテレビに載っているサプリを

　購入するも全く変化がなくお金を浪費しただけ

☑痩せてファッションを楽しみたいのに

　すきな洋服を選べない私

そんな悩み僕がすべて解決します。

次はあなたが痩せて

幸せになる番です！

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僕と一緒に

2度とリバウンドしない

身体を手に入れましょう！

そして

旦那さんを見返したり

好きな人が目の前に現れたとき

自分に自信を持ち素直に気持ちを伝えませんか？

ショッピングに行ったら

洋服から選ばれるのではなく

自分の好きな洋服を着こなし

SNSに自分の写真をアップできる日々

そんな幸せを手に入れてみませんか？

僕はあなたをその未来へ

導くことが出来ます。

自分の身体に不安や悩みがある

そんな生活から抜け出し

幸せな未来を掴むのはもうすぐそこです！

あなたが今日から生まれ変わるのか

一生デブのままで

生き続けるかはこのプレゼントを

受け取るかどうかで決まります。

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　食べて綺麗に痩せるRの法則』の

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もちろんプレゼントは無料です

いらなかったらごみに箱へ

捨てちゃって大丈夫です。

ついでに話しかけてくれれば

僕の指導してる方の体験談や悩み相談

インスタでは公開していないことも

お話できるので気軽に声をかけてください。

気になる内容を

特別に少しだけ公開しますね。

第１章

ダイエットの７割は食事！

これを理解しないと

痩せるのは不可能

１ヶ月で－３キロ

あなたの１日の食事量

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ダイエットのプロなら必ず

誰しも食事が大事だと言います。

運動をしっかりやっても

食事がおろそかだと

ダイエットは絶対に成功しません。

皆さん食事と聞くと極端に減らしがちですが

極端な食事制限は１時的に痩せますが

実は

太りやすく、痩せにくい

リバウンドする元なんです。

しかも食べないダイエットは

精神的にも肉体的にもつらく続けられず

暴飲暴食にはしり

リバウンド

あなたはご飯を食べなかったり

１８時以降は何も食べない

そんなダイエットをしていませんか？

あなたが１日に食べる量を理解し

１日３食食べあなたを

リバウンド地獄から助けます。

第２章

現役パーソナルトレーナー

『リュウジ』が教える

最強ダイエット飯

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そもそも何を食べたらいいか分からない

そんな方がたくさんいたので

僕の１日の食事を皆さんに特別に公開し

僕の食事を真似するだけで

体重はどんどん減っていきます。

ダイエットを続けるからには

コスパがよく、素早く、おいしく出来る

食事+コンビニ飯を紹介します。

第３章

１日15分太ももに隙間を作り

スキニー、ジーンズを履きこなす

モデルも行う美脚エクサ

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昔のジーンズ、スキニーが入らない

ムチムチ脚

そんなムチムチ脚を脱却するために

自宅で出来る１日１５分

あなたのムチムチ脚が

スッキリ美脚になる方法を公開します。

モデルさんも実践しています。

１５名様限定

無料でお渡しします。