こんにちは、リュウジです！ 良くお客さんから 「生理中はでどうしたらいいですか？」 と聞かれます。 生理中はどうしても イライラする、食欲が増す やる気がなくなる・・・ しかも体重増えてるし・・・ それで 挫折してしまう・・・ そんな経験ありません…

こんにちは、リュウジです！ 今回は 第２の心臓と呼ばれる ふくらはぎのケア(運動)についてお話します。 ふくらはぎは 第２の心臓と呼ばれるほど 大事な部位なので あなたのダイエットに直結します。 これを読まないと あなたのふくらはぎは パンパン寸胴の…

こんにちは、リュウジです！ あなたは 足をスッキリ美脚になるための あれは摂っていますか？ これを知らなければ あなたの足はむくみに 悩まされ続け 足が細く細くなることは もうないでしょう しかし いまからお話しする あれ！ について知っていれば むく…