こんにちは パーソナルトレーナーのリュウジです! 今回は 【プロテイン】 についてお話します。 プロテインと言ったら 「ゴリゴリのマッチョが飲むやつじゃん」 「プロテイン飲んだら太るんじゃないの?」 「タンパク質大事って聞くけどマッチョには・・・…
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