モチベーションはダイエットの鍵！僕がパーソナルで実践している３０代女性がモチベーションを保ちダイエットを成功させた方法！

こんにちは

パーソナルトレーナーのリュウジです！

今回は

【モチベーション】について。

このモチベーションって厄介ですよね・・・

この記事を読まないと

あなたは一生モチベーションに左右され

最初はモチベーションが高いけど

結局３日坊主・・・

いつまでたっても

ダイエットに成功しなく

２０代に着ていた服も着れないし

ファッションも楽しめません・・・

女性の楽しみを

自ら奪うことになります。

これを読むことで

モチベーションを保つ

方法を知ることが出来ます。

モチベーションが保てれれば

あなたのダイエットは続きます

そして習慣化されます！

習慣化出来たらあなたの勝ちです！

２０代の時に着ていた服を着れるようになり

女性としての楽しみも取り戻せます！

あなたは

そもそもななんで

痩せたいんですか？→超重要

・ファッションを楽しみたいから

・海でビキニを着たいから

・彼氏、旦那を見返したいから

・モテたいから

最終的に

【幸せ】になることが目的だと思います！

しかし

痩せたいでも食べたい

痩せたいけど動きたくない寝ていたい

その気持ちはよく分かりすが

それはあなたの意志が弱いからではありません！

【痩せる目標が明確でないからです！】

あなたは痩せて何がしたいですか？

どうなりたいですか？

ここが明確であるほど

ダイエットは成功します！

ではどうしたらいいのそれは

【可視化すること】

痩せないと着れない可愛く高い洋服を買う事

これが一番効果的です！

目標を達成するために後戻りできない

状況を作ることが

最もモチベーションを維持できます！

痩せないと着れない服を買ったら

もう痩せるしかないですよね？

ましてやそれが高額なほど

痩せないとあなたは損をしてしまいます。

あなたは損をしたくないはず

そしたらモチベーションあがりますよね？

ダイエットが習慣化されあなたは痩せます！

それでは今すぐにまず

痩せてどうなりたいか、何をしたいか

真っ白の紙に書きだしましょう！

目的の中から可視化出来るものを購入しましょう。

例)　痩せないと着れない洋服を買う

　　 ３か月後に仕事場の人にビキニを着ます宣言をする

後戻りできない状況を作りことで

モチベーションが維持されます。

モチベーションが維持されることで

ダイエットが習慣化され

結果

あなたはダイエット成功！

ダイエッター卒業です！

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。