ダイエットのプロ、パーソナルトレーナーリュウジ

他人から丸くなった?と言われダイエットを始めた30代女性必見!!完全自宅で食べて痩せる&リバウンドしない身体作りをコンセプトに20代の時に着ていた服が着れるようにあなたの身体にコミットする。好きな洋服が着れるようになる【Rの法則】

2020-11-09から1日間の記事一覧

モチベーションはダイエットの鍵!僕がパーソナルで実践している30代女性がモチベーションを保ちダイエットを成功させた方法!

こんにちは パーソナルトレーナーのリュウジです! 今回は 【モチベーション】について。 このモチベーションって厄介ですよね・・・ この記事を読まないと あなたは一生モチベーションに左右され 最初はモチベーションが高いけど 結局3日坊主・・・ いつま…

あなたの水分量は本当に足りている?水を飲まないダイエットは万死に値する!モデルが飲んでいる水の量とは!

こんにちは パーソナルトレーナーのリュウジです! ダイエット中は 良く水を飲みましょうと聞きますよね? あなたは1日に どのくらいの水分を摂っていますか? 「コップ1杯」 「500ml1本くらい」 「めちゃくちゃ頑張って1ℓ飲みました!」 全く足りていま…