太い脚とはおさらば！今すぐ出来るスッキリ美脚になる習慣！

こんにちは、リュウジです！

「脚が太いのを何とかしたい！」

全世界の女性の悩みだと思います。

脚に付いた脂肪やむくみは

なかなか手ごわくて

トレーニングしても

なかなか細くならないのが現実・・・

トレーニングや食事以前に

あなたの普段の行動が

脚を太くしている可能性があります。

これを読まなければ

いくら運動や食事を改善しても

あなたの足は細くなることはなく

スキニー、ジーンズを履けず

ロングスカート、ワイドパンツで

脚を隠す毎日・・・

あなたの脚は一生ぞうさん足のまま。

これを読むことで

スッキリ美脚になる

習慣を知ることが出来ます。

誰にでも出来る習慣なので

毎日やります。

そうするとあなたの脚は

スッキリ美脚に大変身！

２０代の時に履いていたスキニー、ジーンズを履きこなす

素敵な女性になれるでしょう！

まず脚が太くなる原因は大きく４つあります。

１　骨盤が歪んでいる

２　塩分・アルコールの大量摂取

３　むくみを放置

４　肥満体型

この4つが足が太くなる原因で

これらは運動・食事で改善することが出来ます。

今からお話しするのは

運動・食事以前に

今すぐできることをお話します！

１　座るときは脚を組まずに、閉じる

脚を組むということはすでに

骨盤が歪んでいます・・・

これ以上歪まないように脚を組むのはやめましょう。

脚を閉じるこれもとても大事です！

脚を閉じることで

内ももが刺激され内ももの引き締めに。

普段足を開いている方は

結構きついですよ！意識してみましょう！

２　片足に体重をかけない

片足に体重をかけると外側が張り

足太さが目立ってしまいます。

両足しっかり立ちましょう。

３　小股でちょくちょく歩かない

歩幅が狭いと使われる筋肉が減少

足の筋肉をしっかり使わないと

老廃物が溜まりやすくなり太くなる原因に。

たったこれだけです。

この3つを意識するだけで

あなたの足は

スッキリ美脚に近づけます！

運動・食事ももちろん大事ですが

まずは今すぐできる習慣から

やっていきましょう。

明日から

・座るときは足を組まず閉じる

・片足に重心をかけない

・小股でちょくちょく歩かない

この３つを意識していきましょう！

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。